🔶️ куда подевался papaslon ? 🔶️
.
🏃♂️ интервальная 15 километров, 10 по 20 секунд с максимальным ускорением.
.
Средний темп 4м:40с/км, каденс 167 шагов, при среднем пульсе 147 ударов.
.
С утра мой тренер @golovin_g_sports написал в личку и поинтересовался, все ли у меня в порядке, куда я пропал и почему молчу? И тут я понял, что я уже две недели молчал в социальных сетях и это не могло не вызвать вопросы.
.
Хочу всех успокоить, у меня все хорошо 😁. Я не травмировался, подхватил небольшой вирус, но уже вылечился. Кроме того на новом месте работы был "завал". Несколько командировок, а еще мы готовились участвовать в конференции, запускали несколько новых проектов и параллельно переезжали в новый офис. Поэтому у меня не всегда удавалось выделить время на тренировки, но я никуда не пропал. Теперь я возвращаюсь в строй 😉.
.
Осталась неделя до #moscowmarathon2020 👍.
.
17,🌡, ☀️.
.
Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу.
.
Берегите себя, бегайте на здоровье 🏃🏽♂️, всем лёгких ног 🚀!
.
#суббота #бег #run #instarunner #бегун #москва #тренер #научубегать #какнаучитьсябегать #какбегать #тренерпобегу #спорт #какпохудеть #пробег #здоровье #зож #какбегатьправильно
