🔶️ результаты #moscowmarathon 🔶️
.
🏃♂️ 42,2 км за 3ч:4м:53с. Средний темп 4м:21с/км, при среднем пульсе 157 уд/мин.
.
Из 3 часов не выбежал, при этом результатом очень доволен. Так как сбросил со своего личника на марафоне больше 20 минут - это очень много. Если бы слушал тренера @golovin_g_sports, то пробежал бы еще быстрее 😁.
.
Но больше всего меня радуют результаты моих учеников:
- Иван Чичкин (5ч:40м) не слил, пробежал свой первый марафон 👏;
- Мария Банникова (4ч:48м) пробежала свой первый марафон с улыбкой 😁.
- Алексей Дьячков (4ч:26м) пробежал свой первый марафон 💪;
- Иван Азаров (4ч:13м) пробежал первый марафон 💪;
- Алексей Тарачков (4м:27с) отстоял 42 км еще не восстанивившись после предыдущих 70 км на Угреша трейл 👏;
- Алексей Рудаков (3ч:54м) выбежал из 4 часов 🥳;
- Александр Шостак (3ч:18м) был невероятно быстрым 🔥;
- Елизавета Швецова (56м:03с) пробежала свою первую десятку 👍.
.
Всех обнимаю и поздравляю с финишем, мы все большие молодцы 🏁.
.
Как обычно с меня отчет по марафону, но немного позже.
.
Понравился мой пост? Ставьте ❤. Есть ❓. Пиши в комментарии, я обязательно отвечу.
.
Берегите себя, бегайте на здоровье 🏃🏽♂️, всем лёгких ног 🚀!
.
#воскресенье #здоровыйобразжизни #бегун #бегом #здоровоесердце #оздоровительныйбег #какначатьбегать #какбегатьбыстро #здоровоетело #стайерскийбег #марафон #марафонскийбег #бегсудовольствием #джоггинг #тренер #тренерпобегу
