GRUT 2021
.
Наша с Пашей задача стояла, со старта не рвать и бежать на пульсе 130 ударов в темпе 5м:50с - 6м:00с на километр. Чтобы мотор разогрелся, связки и сухожилия стали более эластичными и мозг подготовился к нагрузке.
.
Небольшое, даже на 15 секунд, превышение темпа на первых 10 километрах чревато переходом на шаг в конце. Поэтому мы улыбаясь смотрели вслед большой группе трейл раннеров, которые обгоняли нас с темпом около 5 минут на километр.
.
Мне приходилось немного притормаживать Пашу. Стартовый адреналин гнал его вперед и мне постоянно приходилось просить его не спешить и снизить скорость.
.
Броды через Нерль сильно обмелели, там где в предыдущие года было воды по пояс, сейчас стало по колено. При этом, не смотря на раннее утро, температура воздуха стояла около 22 градусов Цельсия. Поэтому пробегая через реку я омывал лицо водой от пота.
.
На трассе T100 есть небольшой участок через овраги, с резкими подъемами и спусками называемы cascad chellenge. Пробегая этот участок мы нагнали Игоря Куртепова. Он бежал в составе группы из трех человек. Поздоровавшись с ним я рад был, его встретить на трассе. Несмотря на свой возраст он находится в отличной форме и бегает ультрамарафоны уже около десяти лет, являясь примером спортивного долголетия.
.
Незаметно для себя мы выбежали к первому пункту питания, который пробежали практически не останавливаясь. На ходу схватив по паре станканчиков с водой. Один из них я выпил, а второй вылил на волосы сняв кепку.
.
Пробежав мост трасса уходила в лес. Начался настоящий трейл по проселочным дорогам и лесным тропам. Разогревшись в начале гонки мы бежали на соревновательном пульсе от 140 до 155 ударов в минуту.
.
Это основное отличие трейла от бега по афальту, мы бежим их по пульсу, а не по темпу. Или, другими словами, мы бежим трейлы сердццем))). В прямом и в переносном смысле.
.
Мы любим природу и ее открытые простанства: леса, поля, горы, бескрайнее небо, озера, реки и моря. В городе нам тяжело дышать...
.
rhrultras #runningheroesrussia #goldenringultratrail #wearegrut #grut2021papaslon #бег #суздаль #трейл
