Рассказ о беге на соревнованиях GRUT 2021 в лесу, где автор делился своим опытом использования кроссовок Salomon S/Lab Sense 8 Sg Racing и принимал гели и солевые капсулы для питания. Он также поделился своей ошибкой в питании на предыдущих соревнованиях и описал свои ощущения во время бега на автомате. Воды в лесу было мало, но автор нашел пару мест, где искупался в болотной грязи. По пути возникли проблемы с кроссовками и ногтем на безымянном пальце, но автор продолжал бежать на соревновательном пульсе вместе с Павлом.
Отчет о беге на GRUT 2021. Описание трассы, препятствий и встреч с другими участниками. Упоминание о том, что бег на трейлах осуществляется по пульсу, а не по темпу. Любовь к природе и открытым пространствам.
Рассказ о подготовке и участии в беговой гонке GRUT 2021. Описание начала гонки и бега по городу Суздаль.
В этой статье автор рассказывает о своих подготовках к гонке GRUT 2021, о своих целях и о том, что он ожидал от гонки. Он также описывает свои впечатления от посещения Экспо и отмечает, что многие знакомые лица больше не участвуют в трейлах. Он также отмечает, что многие молодые люди присоединяются к этому виду спорта. Наконец, автор описывает свою встречу с тренером и получение напутствия на гонку.
Статья о подготовке к гонке GRUT 2021, в которой автор рассказывает о своих жизненных обстоятельствах, влияющих на тренировки, и о том, как он справился с болезнью COVID-19. Он также описывает свою тренировку на море и признается, что не в лучшей форме для участия в 100-километровой гонке, но не собирается уменьшать дистанцию.
В статье автор рассказывает о своем опыте участия в ультрамарафоне Valhalla race, где он не добежал до финиша из-за травмы ноги. Он дает советы по бегу и здоровому образу жизни, а также планирует свой беговой календарь на 2021 год. #бег #ультрамарафон #valhallarace #здоровье
42,2 км за 3ч:4м:53с. Результаты участников их первый марафон. Обнимаю и поздравляю с финишем. Отчет по марафону будет позже. Бегайте на здоровье!
В статье описывается оптимальный темп для бега на длительной дистанции, а также рассказывается о личном опыте автора. Он рекомендует бежать марафон в приятном темпе, который определяется по показателям пульса и лактатного порога. Также автор дает советы по выбору темпа для марафона и благодарит своего тренера за помощь в подготовке к соревнованию.
Автор объясняет, почему он не появлялся в социальных сетях в течение двух недель. Он не травмировался, но подхватил вирус и был занят на новом месте работы. Он возвращается к тренировкам и готовится к Moscow Marathon 2020. В конце автор призывает беречь себя и бегать на здоровье.
Статья о том, что делать, если отменили ваш старт в спорте. Автор советует вернуться к истокам и вспомнить свою любовь к спорту. Он также говорит о тенденции на трансформацию легкой атлетики из королевы в любительский спорт и о том, что официальные институты спорта перестают работать эффективно. В конце автор призывает бегать на здоровье и беречь себя.